CONSULTA COM O GO, 32 SEMANAS.

Hoje foi mais um dia de consulta, ele viu os exames que estava pendente, graças a deus está tudo ok comigo e com o Gabriel.

Apenas perdi um quilo, mas é que devido ao calor que andou fazendo não m alimentei muito bem, e levei uns puxões de orelha pra me alimentar melhor.

Pude ouvir o coração do bebe e as imagens dele na ultra, a coisa mais linda com a mão na boquinha.

O Gabriel já virou, então ele pediu pra que eu fizesse um pouco mais de repouso.

Já escolhemos a maternidade onde o Gabriel vai nascer.

Como sempre deixo tudo pra ultima hora (rsrsr) só agora to vendo as coisinhas do enxoval, to marcando com meu marido, vamos na loja e comprar o que falta.

Var os móveis pro quarto, pra poder começar a arrumar as roupinhas do Gabriel.

Beijokas até mais....

CHÁ DE BEBE DO GABRIEL!

Olá meninas vim contar como foi o chá de bebe do Gabriel.

Como marquei o chá de bebe pro domingo, no sábado eu e meu marido sai,os para comprar os preparativos para fazer a comida.

Foi como eu havia dito meu marido resolveu mesmo fazer um churrasco.

Eu preparei as gelatinas, minha mãe ficou encarregada de fazer os recheios das tortas.

A noite comei a assar e montar o bolo, comecei a montar o bolo salgado e a lavar as saladas.

Como choveu muito no sábado fiquei preocupada, como seria no dia seguinte, levantamos pela manha e a chuva continuava.

Ficamos preocupados com medo das pessoas não virem, fiz uma decoração simples, minha mãe preparou o arroz e uma amiga ajudou no preparo das saladas arrumamos tudo foi uma correria só, já que s convidados começarão a chegar.

Nossa fiquei muito feliz pois a maioria veio mesmo com toda a chuva, como eu havia comprado algumas lembrancinhas, eu fiz um bingo pra sortear entre os convidados.

Foi bem legal pois não teve aquelas populares brincadeiras.

O Gabriel ganhou tantos presentinhos lindos, fora que nos ajudou bastante.

Agradecemos a todos

Beijos....

MAIS UMA CONSULTA COM O GO, 29 SEMANAS.

Foi só mais uma consulta de rotina, o Gabriel está bem, o desenvolvimento dele também.

Como os exames ainda não ficarão prontos, terei que voltar mais no finalzinho do mês para levar os exames e saber dos resultados.

O Dr está bem satisfeito comigo, pois ando me alimentando corretamente, não engordei muito apenas o suficiente para o bebe.

Minha pressão continua muito baixa, mas o médico mesmo disse que é melhor baixa do que alta.

Devido a pressão baixa tenho muito mau estar, fico indisposta, e agora sempre que saio tenho que sair acompanhada pois devido a queda de pressão posso me sentir mau então sempre é bom andar acompanhada, ele me orientou também sempre andar com um potinho com azeitona, assim que a pressão cair, comer umas três, e aguardar um pouco que logo melhora.

Fora isso está tudo bem.

Agora nos últimos meses, estou ficando na casa da minha mãe, pois não posso ficar sozinha, meu marido chega tarde do trabalho e é mais seguro estar na casa da minha mãe, aqui sempre tem alguém pra me ajudar no caso se eu me sentir mau.

Eu e meu marido resolvemos também que depois do parto, ficaremos alguns dias, no máximo até passar a dieta na casa da minha mãe, assim ela me auxilia com os cuidado com o Gabriel, pois sou mãe de primeira viagem acho que vou ficar perdidinha quando ele nascer.

29 SEMANAS Preparativos para o chá de bebe do Gabriel.

Dia 16 se aproxima, estou começando a organizar os preparativos pro chá de bebe do Gabriel.

Os convites já foram entregues, e nesse momento pinta aquela dúvida, do que servir, será que o pessoal vem.

Como será no dia do meu aniversário meu marido decidiu fazer um churrasco, eu também pretendo preparar alguns pratos de doces, salgados, fazer um bolo,vamos servir também refrigerante e cerveja.

Pretendo fazer uma decoração simples, pois podemos exagerar nos gastos pois ainda falta muita coisa para o enxoval do Gabriel.

Espero que de tudo certo.

Voltarei em breve para contar como foi beijos.....

HOJE É ANIVERSÁRIO DO MEU AMOR!

Hoje é um dia muito especial, hoje é aniversário do meu marido.

Gostaria de aproveitar e lhe dar os parabéns, e desejar que esse dia seja muito especial pra você em todos os sentidos.

E que essa data se repita por muitos e muitos anos, e que eu possa sempre estar ao seu lado participando desse momento tão especial.

Feliz aniversário!!!

Tudo de bom pra você, Felicidades... Te amo!

Aproveitando o Gabriel tem algo especial também para te dizer:

"Querido Papai"

Tenho uma coisa muito importante pra te dizer, vou ocupar só um minutinho do seu precioso tempo, mas serei breve.

Sabe o que é papai:

Estou muito feliz de estar te dando esta Notícia.
ÉEEEEE a mamãe esta Grávida de mim.... rsrsrrsrsrs
Em poucos meses serei o mais novo integrante da família.
No inicio, precisarei muito de você e da mamãe, pois para mim tudo será novo e estranho, por enquanto estarei aqui no cantinho da barriga da mamãe observando e sentindo tudo, mas não vejo a hora de estar aí com vocês, e poder aprender futebol vendo você jogar .
Viu o presente que Deus está te dando ?
Até que a mamãe tem bom gosto...
De ter escolhido você como marido e como Papai... de vez em quando ela acerta(risos).
A mamãe sem me conhecer já sentia a minha falta, e queria ansiosamente engravidar de mim...
Pois é, mais agora Deus me enviou, e me deu muitas recomendações para estar com vocês.
Cuidando da mamãe, você também estará cuidando de mim...
Ahhh cuida bem das frescuras da mamãe, pois de agora em diante você já sabe né???
Mais tudo isto faz parte.
Tenho até pena de você papaizinho....
Mas logo, logo estarei aí pra te ajudar.
Espero que você fique muito feliz com a minha chegada.
Te prometo , Papai que faremos muitas coisas boas juntos...
Quero aprender muito com o grande homem que é você....
A mamãe já tem me passado o GRANDE homem que você é!!!


Feliz aniversário papai logo, logo estarei aí em seus braços.

Até mais Papai .

Te amo muito

Seu Bebê......  Gabriel Henrique!

GUIA DE EXERCÍCIOS PARA GESTANTES

PARA FAZER DURANTE A GRAVIDEZ:

1. Exercício de períneo - Kegel
Deitada de costas, contraia o assoalho pélvico por 3 segundos e relaxe. Comece com cinco repetições. Pode fazer várias séries por dia.



2. Exercício de ponte
Deitada de costas, contraia o bumbum, eleve-o da cama enquanto inspira. Volte lentamente à posição inicial, colocando as costas de cima para baixo, enquanto expira.



  
3. Alongamento de isquiotibiais
Deite-se de costas e segure uma perna com o joelho quase estendido puxando o pé em sua direção. Segure por 30 segundos e troque de perna. Este exercício é ótimo para dor lombar.
4. Alongamento de glúteos
Deitada de costas, traga um joelho no peito e segure por 30 segundos. Troque de perna. Este exercício também é ótimo para dor lombar.



5. Alongamento de trapézio
Sentada de pernas cruzadas, incline a cabeça para o lado, mantendo por 30 segundos. Cuidado para não elevar os ombros. Troque de lado.

  
6. Exercício de bíceps e tríceps
A) Sentada, dobre os cotovelos com as mãos voltadas para cima até a altura dos seios. Em seguida, estenda-os lentamente para baixo. Mantenha os cotovelos juntos ao tronco. Faça séries de dez repetições.


B) Sentada, com os cotovelos dobrados acima dos ombros e apontados para frente , erga os braços acima da cabeça e volte à posição inicial. Faça séries de dez repetições.


PARA GRAVIDAS EM REPOUSO:
1. Posições de repouso
A) Deite-se de costas, com a cabeça apoiada em um travesseiro. Coloque almofadas sob a perna até que se forme um ângulo de quase 90 graus.


B) Deite-se de lado, com a cabeça apoiada sobre o braço e coloque um travesseiro entre as pernas.


2. Exercício de períneo
Deitada de costas, contraia o assoalho pélvico por 3 segundos e relaxe. Comece com 5 repetições. Pode fazer várias séries por dia.
3. Exercício para pernas
Deite-se de costas, flexione uma das pernas e coloque uma almofada sob o joelho da outra. Empurre a almofada para baixo e segure por 5 segundos. Relaxe. Pode fazer várias vezes por dia.


4. Exercício respiratório
Deitada de lado, inspire profundamente enquanto eleva o braço. Deixe o ar sair naturalmente enquanto abaixa.


    
5. Alongamento de peitorais
Deitada de costas e com as pernas flexionadas, mantenha os braços nesta posição por 30 segundos e relaxe. Faça várias vezes ao dia.
  

 
6. Exercício para pés
Sente-se na beira da cama, com as mãos apoiadas no colchão. Movimente os pés em todas as direções: flexão, extensão e rotação; isso previne edemas e mantém o tônus muscular.
   

     

  NO PUERPÉRIO (PÓS PARTO)

1. Exercício de períneo - Kegel
Deitada de costas, contraia o assoalho pélvico por 3 segundos e relaxe. Comece com cinco repetições. Pode fazer várias séries por dia.


   
2. Exercício de abdome
A) Deitada de costas, inspire e, em seguida, empurre as costas na cama enquanto sopra todo o ar para fora.
B) Deitada de costas, inspire e eleve a cabeça da cama enquanto sopra o ar, "fechando" a barriga.
A)

B)

   
3. Flexão de joelhos ("agachadinhas")
Encostada em uma parede, inspire e, ao expirar, desça agachando, flexionando os joelhos enquanto contrai o assoalho pélvico e os músculos abdominais. Faça cinco vezes.
4. Exercício para pernas
Sentada com a coluna ereta e os pés para baixo, estique e dobre um joelho com o pé puxado em sua direção. Faça séries de dez repetições.


5. Exercício de bíceps e tríceps
A) Sentada, dobre os cotovelos com as mãos voltadas para cima até a altura dos seios. Em seguida, estenda-os lentamente para baixo. Mantenha os cotovelos junto ao tronco. Faça séries de dez repetições.
 
   
B) Sentada, com os cotovelos dobrados acima dos ombros e apontados para frente, estenda os braços acima da cabeça e volte à posição inicial. Faça séries de dez repetições.   



  FONTE: CLINICA FGO

MINHA ULTRA-SOM MORFOLÓGICA

Olá meninas hoje foi mais um dia de consulta,como sempre graças a deus o bebe está bem.

Pude mais uma vez escutar o coraçãozinho, nossa é tão emocionante.

Aproveitei e levei também a ultra- som morfológica que o médico havia me pedido, neste momento a minha idade gestacional é de 20 semanas.

Após ter feito duas ultra- som e o bebe está sentado não pude saber qual é o sexo do bebe.

Só que na morfológica foi possivel descobrir, mas... para surpresa do papai e da vovó, estou a espera de um GAROTÃO!!!

Percebi que o papai ficou um pouco triste, pois ele queria tanto uma menina, a vovó também já tinha preparado tantas coisinhas lindas cor de rosa.

Mas o bebe é um garotão, quem sabe da outr vez que tentarmos vem uma menininha (rsrsr) Mas vai demorar muitoooooo.

O mais importante é que venha com saúde, pois ele já é muito amado e esperado.

 Agora é hora de começar a preparar as coisinhas e pensar num nome bem lindo pra ele.

Beijos... Volto em breve com mais novidades